воскресенье, 06 октября 2013
Кто бы заставил меня закрыть рот и перестать жрать! Я опять поправилась неимоверно и никак не могу вернуться в прежний вес. Блин, хотя бы посто вернуться в свои родные многолетние кг. Я себя ненавижу.. за слабохарактерность, за слабоволие и абсолютное наплевательское отношение к своему бедному телу! У меня нет внутри понимания что это всё неправильно. Бунтует малая часть и то очень редко. Дала себе зарок что вечером не буду есть, а не могу! Весь день на работе ничего не ем. Обед чисто символический и потом уже вечером ем, ем и ем...
Что такое должно случиться, чтобы я наконец взяла себя в руки! Если только
стыдно такое писать но Димка откажется со мной любиться, пока я не вернусь к прежним кг. Блин, ну должен же быть у меня какой-то стимул... настоящий... то, что я хочу неимоверно. Обычное понимае что я смогу надеть старые прикольные вещи на меня не действует совершенно. Не эти, так куплю другие. Надо подумать, надо что-то придумать! Может покупка интересной вещи, как награда.. думай голова.. Встаю на весы и чувствую себя просто ужасно, и верю в странное чудо, что утром весы покажут прежний вес. Может подскажите что, ПЧёлки?
-
-
08.10.2013 в 13:09пей перед едой! и суп ешь!
вода занимает место в желудке и поэтому после нее съедаешь меньше
я сама так делаю, но не что бы не толстеть, а что бы не нажираться, т.к. от жадности могу налопаться лишнего, а потом умираю
а вообще по науке надо минут за 20 перед едой пить следующий капмот: зеленый чай, имбирь, возможно, мед там тоже - не помню уже - наверняка есть рецепты в сети
за 20 минут - для заполнения желудка как раз, а чай с имбирем - это какое-то очищение и полезность
но это надо заранее готовить, да термос - поэтому я тупо перед едой чайку могу выпить
в общем, мне кажется, что это как раз эффективный и очень гуманный способ...